打鼾與睡眠呼吸中止-自救篇

你知道自己為什麼會打鼾嗎?
打鼾與睡眠呼吸中止,到底有何不同?
睡眠呼吸中止的輕度、中度、重度,是什麼差異?

如果沒辦法配戴呼吸器
也不願意做手術
還有什麼方法,可以幫助自己擺脫睡眠呼吸障礙?

無恙1分鐘小短片
教你快速自救法!

可另外參閱文章
★ 睡眠呼吸中止,為何需要壓舌根:https://goo.gl/x3xWLs
★ 你的舌頭,奇妙無比:https://goo.gl/7GPA6x
★ 試著慢呼吸:https://www.gvm.com.tw/article.html?id=36505

部分影像引用來源
“Snoring versus Sleep Apnea", Match Health
https://www.youtube.com/watch?v=QVUlR9GI-VA
“Sleep Apnea", Nucleus Medical Media
https://www.youtube.com/watch?v=i6lxO6W2-m8



Demos

Color Skin

Header Style

Nav Mode

Layout

Wide
Boxed